Skip to content

Sākums
Meklēt
Kategorijas
Receptes
Blogs

Ienākt

Sākums
Meklēt
Kategorijas
Receptes
Blogs

Sojas spinātu plācenīši

Sākums Citi ēdieni Veģetārie ēdieniSojas spinātu plācenīši

3. novembris, 2021
by Ketija
0 Like

- Citi ēdieni,
- Veģetārie ēdieni
Sarežģītība: Viegla

Facebook Twitter LinkedIn Whatsapp Pinterest Print

spinātu placenīši

Sagatavošanas Laiks

35 min
Gatavošanas Laiks

30 min
Gatavs

1, 05 h

Sojas spinātu plācenīši ir lieliska maltīte, lai paņemtu līdzi kādā pārgājienā vai pasniegt ballītē. Veselīgi un garšīgi!

Recepte no Vinetas jeb meklē Instagramā @ediensirmanareligija.

Sastāvdaļas

Sausās sojas kubiņi

Spināti

Ola

Milti pēc izvēles (zirņu milti)

Garšvielas (kaltētas dilles, kaltēts ķiploks, sojas mērce)

Buljons sojas izmērcēšanai (piemēram, Rapuzel bio dārzeņu buljons)

Olīveļļa cepšanai

Pamācība

Solis 1

Aplej sojas kubus ar vārošu ūdeni, pievieno buljonu garšai. Atstāj uz kādām 30 min uzbriest.

Solis 2

Tikmēr samal spinātus.

Solis 3

Kad soja uzbriedusi, nospied tai lieko šķidrumu un samal.

Solis 4

Samalto soju, spinātus, olu un garšvielas sajauc viendabīgā masā. Pievieno kādu ēdamkaroti miltu, lai plācenīši uz pannas labāk turas kopā.

Solis 5

Cep plācenīšus no abām pusēm nelielā olīveļļas daudzumā.

Secinājums

Lai labi garšo!

- Facebook Twitter LinkedIn Whatsapp Pinterest Print

Ketija

Tev varētu arī patikt

Kā pagatavot picas mīklu

Ātrās receptes, Citi ēdieni

Kā pagatavot picas

Cepeškrāsnī cepti ķiploki

Citi ēdieni, Veģetārie ēdieni

Cepeškrāsnī cepti ķiploki

Kabacis ar krējumu un zaļumiem

Veģetārie ēdieni

Kabacis ar krējumu

Grilēts baklažāns ar granātābolu sēklām

Ātrās receptes, Vegānu ēdieni, Veģetārie ēdieni

Grilēts baklažāns ar

Vistas aknu pastēte ar saldo krējumu

Vistas aknu pastēte

Atstāt Atsauksmi Atcelt atbildi

Lai komentētu, jums jāpiesakās sistēmā.

Sojas spinātu plācenīši

Sastāvdaļas

Sausās sojas kubiņi

Spināti

Ola

Milti pēc izvēles (zirņu milti)

Garšvielas (kaltētas dilles, kaltēts ķiploks, sojas mērce)

Buljons sojas izmērcēšanai (piemēram, Rapuzel bio dārzeņu buljons)

Olīveļļa cepšanai

Follow The Directions

Solis 1

Sojas spinātu plācenīši

<img class="wp-post-image lazyload" data-src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img class="wp-post-image lazyload" data-src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img class="wp-post-image lazyload" data-src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img class="wp-post-image" src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši">

Aplej sojas kubus ar vārošu ūdeni, pievieno buljonu garšai. Atstāj uz kādām 30 min uzbriest.

Solis 2

Sojas spinātu plācenīši

<img class="wp-post-image lazyload" data-src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img class="wp-post-image lazyload" data-src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img class="wp-post-image lazyload" data-src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img class="wp-post-image" src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši">

Tikmēr samal spinātus.

Solis 3

Sojas spinātu plācenīši

<img class="wp-post-image lazyload" data-src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img class="wp-post-image lazyload" data-src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img class="wp-post-image lazyload" data-src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img class="wp-post-image" src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši">

Kad soja uzbriedusi, nospied tai lieko šķidrumu un samal.

Solis 4

Sojas spinātu plācenīši

<img class="wp-post-image lazyload" data-src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img class="wp-post-image lazyload" data-src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img class="wp-post-image lazyload" data-src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img class="wp-post-image" src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši">

Samalto soju, spinātus, olu un garšvielas sajauc viendabīgā masā. Pievieno kādu ēdamkaroti miltu, lai plācenīši uz pannas labāk turas kopā.

Solis 5

Sojas spinātu plācenīši

<img class="wp-post-image lazyload" data-src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img class="wp-post-image lazyload" data-src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img class="wp-post-image lazyload" data-src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img class="wp-post-image" src="https://www.gatavo.com/wp-content/themes/ranna/assets/img/noimage_210X210.jpg" alt="Sojas spinātu plācenīši">

Cep plācenīšus no abām pusēm nelielā olīveļļas daudzumā.

Jaunākās Receptes

1

Pildītā tortilla cepeškrāsnī
2

Pumpkin spice smūtijs
3

Kedgeree jeb rīsi ar
4

Rīsi ar vistu, kabaci
5

Vista karija mērcē ar
6

Makaroni ar malto gaļu
7

Kabača kotletes ar malto
8

Rīsi ar malto gaļu
9

Rabarberu un zemeņu karstmaizes
10

Ātrie kāpostu salāti
11

Kraukšķīgie gurķi
12

Kāpostu salāti ar žāvētu

Kategorijas

Populāras Birkas

avokado bietes biezpiens brokastis dzēriens dārzeņi gurķis kabacis kokteilis kotletes kāposti kūka lasis makaroni maltā gaļa marināde mērce olas pamatēdiens pikniks pupiņas pusdienas recepte receptes rudens rīsi sacepums saldais saldais kartupelis siers spināti svētki sēnes tomāti vakariņas vasara vegāniski vista vistas fileja zemenes Ziemassvētki āboli ātri ķiploks ķirbis

Par Mums

Gatavojam gardas receptes visām gaumēm.

Noderīgas sadaļas

Blogs
Par Mums
Sazināties
Privātuma Politika

© 2021 - 2023 Gatavo.com. Visas tiesības aizsargātas.